O suco detox surgiu na década de 1980, quando o médico norte-americano Stanley Burroughs desenvolveu o programa de desintoxicação da dieta Master Cleanse. O programa incluía uma dieta de suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena, que ajudava a limpar o organismo. Este tipo de dieta foi popularizado pela atriz Gwyneth Paltrow e outras celebridades.
Desde então, o suco detox tornou-se cada vez mais popular. As pessoas começaram a experimentar diferentes combinações de frutas, verduras, legumes e ervas para criar diferentes variedades de sucos detox. Estes sucos são populares por seus benefícios para a saúde, tais como aumento de energia, melhora do sistema imunológico e desintoxicação do organismo. Os sucos também podem ajudar a perder peso. Os sucos detox são uma ótima maneira de obter nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.
Eles também podem ajudar a melhorar o sistema digestivo, aumentar os níveis de energia e aumentar a clareza mental. Alguns dos principais ingredientes dos sucos detox incluem frutas como maçãs, laranjas, limões, abacaxi e pepino; verduras como couve, espinafre, couve-flor e brócolis; legumes como beterraba, cenoura e abóbora; e ervas como hortelã, gengibre e manjericão. Estes ingredientes são misturados em uma vitamina ou liquidificador para criar um suco rico em nutrientes.
RECEITA DO SUCO DETOX
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– ½ limão espremido
– 1 maçã
– 1 punhado de hortelã
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 200 ml de água
Modo de Preparo:
1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea.
2. Coe o suco e sirva em seguida.
Dicas:
– Você pode adicionar mais ingredientes verdes como couve-manteiga, espinafre, salsão e pepino para aumentar o sabor e os benefícios desse suco.
– Se quiser ainda mais sabor, adicione algumas bagas congeladas, como framboesas ou amoras.
– Se o suco estiver muito azedo, pode adicionar um pouco de mel para adoçar.
– Se quiser, você também pode adicionar um pouco de água de coco para sabor e hidratação.
– Beba imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.
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