Pular para o conteúdo

Sanduíche natural de frango um lanche nutritivo delicioso e muito fácil de preparar

Pegue seus utensílios, prepare a cozinha, junte todos os ingredientes, panelas e mão à obra, com essa receita maravilhosa e fácil.

Ingredientes da receita de sanduíche natural

  • 200g de frango cozido e desfiado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • ¼ de xícara de chá de cebola ralada
  • 2 colheres de sopa de pimentão verde picado
  • ½ colher de sopa de alho ralado

  • 1 colher de chá de sal
  • ¼ de colher de chá e pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá de colorau
  • ½  colher de chá de açafrão-da-terra
  • 1 colher de chá de orégano
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada

Para a montagem

  • 6 fatias de pão de forma integral
  • maionese verde caseira a gosto
  • 1 pepino japonês fatiado

  • ½  cenoura ralada
  • 1 pé de alface americana higienizada e seca
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá de azeite

Modo de preparo

  • Em uma panela azeite, refogue a cebola, o alho e o pimentão.
  • Quando dourar, entre com o frango desfiado.
  • Tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau, açafrão, orégano e salsinha.
  • Misture bem e retire do fogo. Deixe esfriar.
  • Passe maionese em um pão e acomode ⅓ do frango.
  • Sobre o frango, coloque as rodelas finas de pepino. 
  • Em seguida, acomode a cenoura ralada e tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite.
  • Adicione uma folha de alface e feche com outro pão. 
  • Envolva em plástico filme.
  • Faça o mesmo com o restante dos pães.
  • Seu incrível sanduíche natural está pronto!