Pegue seus utensílios, prepare a cozinha, junte todos os ingredientes, panelas e mão à obra, com essa receita maravilhosa e fácil, e bora de comida boa!
Ingredientes:
- 500 ml de água fervente
- 1 colher (chá) de erva-doce
- 1 colher (sopa) de lavanda
- Casca de uma laranja – pode ser fresca ou seca
Modo de preparo:
Coloque a água fervente em um recipiente – pode ser uma jarra, leiteira ou panela -, adicione a casca de laranja devidamente higienizada, a lavanda e a erva-doce.
Em seguida tampe e deixe em infusão por aproximadamente 15 minutos.
todos os ingredientes em um recipiente, adicione a água quente, tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
O consumo será em duas etapas:
- Primeira dose: coe, adoce 250 ml do chá, adoce com mel (opcional) e tome três horas antes de dormir.
- Segunda dose: coe o restante do chá (250 ml que sobrou), adoce com mel e tome uma hora antes de dormir.
Além disso, para ter uma boa noite de sono é necessário manter o colchão e travesseiros limpos.