Pegue seus utensílios, prepare a cozinha, junte todos os ingredientes, panelas e mão à obra, com essa receita maravilhosa e fácil, e bora de comida boa!
Ingredientes
- 3 dentes de alho
- 3 copos de água (750 ml).
- 1 pedaço de abóbora (800 g).
Preparação
- Em primeiro lugar, coloque a água em uma panela e deixe ferver.
- Logo, corte a abóbora em pedaços médios. Certifique-se de remover as sementes.
- Por outro lado, ferva os pedaços de abóbora com a casca.
- Depois que estiver macio, retire do fogo, descasque e amasse o vegetal até obter um purê.
- Posteriormente, pegue 3 dentes de alho e corte-os em pedaços pequenos. Adicione-os ao purê.
- Finalmente, recomenda-se consumir 2 porções do purê de abóbora e alho diariamente, para observar os resultados rapidamente. Você pode acompanhá-lo com outra refeição saudável no almoço.
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