Pegue seus utensílios, prepare a cozinha, junte todos os ingredientes, panelas e mão à obra, com essa receita maravilhosa e fácil.
Ingredientes:
- 1 copo de leite, ou iogurte natural ou leite vegetal
- 1 maçã
- 3 colheres (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
Lave muito bem a maçã – se conseguir a fruta orgânica, melhor ainda.
Corte-a em cubos – retire as sementes, porém mantenha a casca.
Coloque no liquidificador, adicione o leite, a aveia, a linhaça, o mel e bata até obter uma bebida homogênea.
Tome em seguida, de preferência, pela manhã e em jejum.